¿Cómo elegir su material deportivo?
La cuestión de cómo elegir el material deportivo surge cuando se desea realizar una actividad física regular en casa con una máquina. Se utilizan varios criterios para elegir la máquina…
¿Cómo sé si estoy progresando en el entrenamiento con pesas?
Después de al menos 3 meses de práctica regular, es necesario saber si estás progresando en el entrenamiento con pesas, para mantenerte motivado. ¿Se mide la progresión en el entrenamiento…
¿Cuánta proteína al día cuando hace ejercicio regularmente?
En el culturismo, la proteína se considera un nutriente muy importante para el desarrollo de la fuerza y la altura. Por eso es tan importante manejar cuidadosamente la cantidad de…